Rust is geen luxe.
Soms heb je iemand nodig die even met je meekijkt.
Ik help je om stil te staan, richting te vinden en weer overzicht te ervaren..
Gun jezelf de begeleiding die daarbij past.
Het is de Basis.
Aanbod particulieren
aanbod bedrijven
In dit traject leer je omgaan met spanning en maak je weer ruimte voor jezelf. Praktisch, persoonlijk en afgestemd op wat jij nodig hebt.
Als Spanning en Stress teveel van je vragen.
- 1 Op 1 sessies in een rustige en veilige omgeving
- Lichaamsgerichte oefeningen en inzichtgevende gesprekken
- Handvatten om spanning los te laten en energie op te bouwen
- Een aanpak die past bij jouw tempo en dagelijks leven
Wat je kunt verwachten:
Deze training helpt je om bewuster te leven en anders om te gaan met stress en pieker gedachten.
Als je meer Rust en Aandacht in je leven wilt brengen.
wat je kunt verwachten:
- Bewuster omgaan met stress en spanning
- Herkennen van automatische gedachten en reacties
- Loslaten van piekeren en zorgen
- Leren luisteren naar de signalen van je lichaam
- Meer rust en veerkracht in je dagelijks leven
Voor mensen die leven met of na kanker.
Met mindfulness leer je omgaan met angst, spanning en vermoeidheid in jouw tempo, met ruimte voor alles wat er is.
Als herstel Tijd, Aandacht en Vertrouwen vraagt.
- Mindfulnessoefeningen afgestemd op jouw mogelijkheden
- Praktische handvatten om om te gaan met angst en piekeren
- Meer rust, energie en vertrouwen in je lichaam
- Een veilige begripvolle omgeving, individueel of samen met je partner
Wat je kunt verwachten:
Soms merk je dat een training pas het begin is. In dit vervolgtraject verdiepen we wat je al kent en kijken we wat er nu nodig is. Op jouw tempo in jouw leven.
Voor wie Mindful wil blijven Leven.
Wat je kunt verwachten:
- De invulling stemmen we samen af
- Ruimte voor uitdagingen en terugval momenten
- Nieuwe oefeningen die passen bij jouw situatie
- Flexibele frequentie, afgestemd op behoefte
“Ze gaf me praktische inzichten én het vertrouwen dat ik zelf verder kon. De sessies waren intens, maar altijd afgestemd op wat ik op dat moment aankon. Dankzij haar voel ik me sterker en rustiger dan in jaren.”
— Marlous
“Petra hielp me niet alleen mijn klachten te begrijpen, maar ook mezelf.”
1 / 4
“Ik voelde me vanaf het eerste gesprek op mijn gemak. Ze luistert écht, zonder oordeel. De ruimte die ze creëert is veilig, waardoor ik stappen durfde te zetten die ik eerder uit de weg ging.”
— Anita
2 / 4
“De combinatie van deskundigheid en menselijkheid is zeldzaam — Petra bezit die beide.”
“Door haar lichaamsgerichte aanpak leerde ik signalen herkennen die ik jarenlang negeerde. Ze liet me weer contact maken met mezelf en hielp me uit de overlevingsstand.”
— Maartje
“Petra kijkt niet alleen naar wat je zegt, maar ook naar wat je lichaam vertelt.”
3 / 4
“Petra gaf me precies wat ik nodig had om uit mijn hoofd te komen en rust te vinden in mijn lijf. De oefeningen gebruik ik nog steeds dagelijks. Het voelde niet als een traject, maar als een thuiskomen.”
– ELS
4 / 4
“Ik heb vaker hulp gehad, maar dit was anders: zachter, dieper en blijvend.”
Rustigaan is niet:
Zweverig
Exclusief
Gehaast
Onpersoonlijk
Inflexibel
Rustigaan is wel:
Empathisch
Nuchter
Lichaamsgericht
Praktisch
Toegankelijk
Werken met rust, aandacht en vertrouwen
Praktische tools die passen in het dagelijks leven
Meer balans, energie en op jouw tempo
De basis voor blijvende verandering
In een notendop
Ontdek wat jou écht verder helpt,
op jóuw manier
Plan jouw gratis intake
Tijdens een gratis en vrijblijvende intake van 30 minuten onderzoeken we samen waar jij nu staat en wat je nodig hebt. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. We kijken wat past bij jouw tempo, situatie en behoefte.
Een eerste stap die al verlichting geeft
